你也可以拥有风骚——收紧你的臀(多图)

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你也可以拥有风骚——收紧你的臀(多图)

　　试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。
　
　　你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时间照顾到臀部？但其实，只要你多点注意日常生活中的细节，就可以在生活中，一边处理日常事务，一边轻轻松松地收紧臀部肌肉，可谓省时又收效。以下教你两小招：
　　
　　一、在刷牙漱口时收臀
　　
　　a.刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。b.漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。
　　
　　二、在沐浴松弛时收臀
　　
　　沐浴时，心情得到纾缓，更是臀部健美的好时机，因为身体得到暖和，血液循环更好，容易解除肌肉酸痛，更可消除身体的浮肿。
　　
　　a.放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。
　　
　　b.将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。

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