|
| 当前位置：写意生活 > 健康美容 > 养生窍门 > 文章内容 |
 |
每餐吃豆类让你健康美丽
|
日常生活中，只要每餐都吃些豆类食物，食足两周，人体便可增加纤维的吸收，减少体内脂肪，增强身体免疫力，降低患病（特别是癌症）的机会。
豆类还有驻颜美容的作用，我们可以针对各自的需要来选择。
荷兰豆能养颜美容：
荷兰豆味道甘醇可口，营养丰富，含有大量维生素A、C，氨基酸含量是众豆之最，对养颜美容最具功效。
四季豆是美肤源泉：
多吃四季豆可滋五脏、补血、补肝、明目，能帮助肠胃吸收，防治脚气，亦可令肌肤保持光泽美丽。
绿豆可美目：
绿豆是防暑佳品，对消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效，多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害，使双眼更加明亮美丽。
黑豆是乌发“娘子”：
黑豆含铁质较一般豆类高，多食可增强体质，抗衰老，令头发乌黑亮丽。另外，黑豆泡醋可降血压。
大豆是肠胃“卫士”：
多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤，而且毛豆中的黄酮物质可防止人体老化。 |
【发表评论】
【推荐朋友】
【关闭窗口】
|
相关链接：
·20种食品主演健康生活
·入秋石榴更宜人
·每餐吃豆类吃出健康美丽
·玉米熟吃更营养
·多吃番茄肤色更白
·中秋月饼怎么吃？
·秋季养生指南
·大脑养生十要
·螃蟹不能与哪些食物合用
·酸奶未必老少皆宜
|
|
 |
|
