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当前位置：写意生活 > 健康美容 > 美容减肥 > 文章内容 三款运动捍卫你的小纤腰(多图) 　　拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。 　　 　　简单收腹运动： 　　 　　这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。 　　 　　运动密度：每日3～4回，每回15下。 [下一页] 【发表评论】 【推荐朋友】 【关闭窗口】 相关链接： ·生理期该如何保养皮肤？(图) ·香皂洗脸会危害皮肤吗？(图) ·三千青丝任潇洒(多图) ·必看篇——六个使你发胖的生活习惯(多图) ·助你减肥的九种食物(图) ·减肥不当“八大忧” ·时尚唇线女性魅力的象征(多图) ·颈部皮肤细心呵护(图) ·蔬菜也会使人发胖！ ·浅谈小龙女年轻的秘密！(图)

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