健康专家告诉你——饭后三不宜

我的形象 | 聊天 | 论坛 | 短信 | 邮件 | 用户注册 | 退出登录

娱乐 | 时尚 | 两性 | 幽默 | 游戏 | 体育 | 生活 | 宝藏 | 贺卡 | 购物 | 建站

栏目推荐

·	爆笑图龙——成功之三十六要素(多图)
·	乱谈 2002年最让女人羡慕的女人(图)
·	寓意深刻的18个故事＜推荐篇＞
·	恐怖鬼故事——进门鬼
·	裸体雕塑逼真　超级大胆＋超级写实(图)
·	黑镜头——抽烟的男娃(组图)
·	明星们的护肤秘诀——关芝琳(多图)
·	如此吸引眼球! 2002十大另类IT广告(组图)
·	中国精品年版画——富贵寿禄(多图)
·	超级模仿秀(组图)

　当前位置：写意生活 > 生活专题 > 健康小专家 > 文章内容

健康专家告诉你——饭后三不宜

　　茶　饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。

　　水果　食物进入胃内，须经过一至二小时的消化过程，才能缓解排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，就会引起腹涨、腹泻或便秘等症状，日久将导致消化功能紊乱。吃水果最好是在饭后1－2小时之间。

　　散步　有人说“饭后百步走，活到九十九”。这种说法是不对的。因为，饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。因此，饭后适当静坐，闭目养神30分钟然后再活动为适宜。

【发表评论】【推荐朋友】【关闭窗口】