帮您克服困倦之法

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帮您克服困倦之法

　　以下是克服困倦的几个小方法。

　　一、喝水。困的时候多喝点水，既给自己找了事儿做，又让身体有些良性刺激，可以防止犯困。

　　二、出去逛逛。吃完饭之后出去走走，消食不说，外面清新的空气和凉风也会让人振奋。

　　三、掐掐自己。中午困得要命，下午却还要开会，总不能在别人发言的时候自己做“磕头虫”吧？最好的方法是找手或腿痛感敏锐的地方下手，掐一下就有精神了。

　　四、洗脸。无论是凉水还是热水，都能从胃部抢回点儿血来，让缺少供血的大脑感觉不错。

　　此外有专家称，人感觉困倦也可能是心理不健康的一种表现。抑郁心境更容易导致人情绪沮丧和身体疲惫。这时候我们就要正确地评价自己，把对自己工作的要求和对人生的期望进行正确定位，以便发挥自己的优势，挖掘自己的潜能，使自己总是处在一种成功的兴奋中。同时暖色也有助于唤起人的兴奋情绪。因此衣服的颜色、住宅的环境尽可能鲜艳亮丽、舒适协调，再听一些节奏明快、旋律激昂的乐曲，效果则更好。

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