让女人“不老”的五款菜单

　我的形象 | 聊天室 | 论坛 | 邮件 | 用户注册 | 退出登录

娱乐 | 时尚 | 两性 | 幽默 | 游戏 | 体育 | 生活 | 宝藏 | 贺卡 | 购物 | 建站

栏目推荐

·	前卫美女全裸彩装大游行[组图]
·	透视——美女唇之诱惑解析(多图)
·	阳光下那耸立的乳房(多图)
·	人体艺术摄影——蝶恋花(多图)
·	喝醉酒后的下场(绝对爆笑)
·	快！看过来——好看的小腿才敢露(多图)
·	女人——使您的臀部线条更“魔鬼”(多图)
·	广告美女——用惊艳争服天下！<22>(多图)
·	广告美女——用惊艳争服天下！<24>(多图)
·	搞笑摄影——绝对骨感超性感美女(多图)

　当前位置：写意生活 > 健康美容 > 美容减肥 > 文章内容

让女人“不老”的五款菜单

　　五、抗衰老食品：圆白菜

　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

　　美味菜式：圆白菜炒腊肉
　
　　原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒

　　调料：盐、味精、豆豉、色拉油

　　做法：

　　1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。

　　2、腊肉过水后切成薄片。

　　3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。

　　拒绝衰老的2大要素

　　1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

　　2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

[首页] [上页]

【发表评论】【推荐朋友】

【关闭窗口】