|
| 当前位置：写意生活 > 健康美容 > 女性保健 > 文章内容 |
 |
学会睡觉的女人可以美到老(图)
|
 睡眠与眼睛
睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。
睡眠与皮肤
光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。
一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足8小时，中年妇女每天应睡足7个小时，每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡1—2小时，以保持精力充沛。
以下几种养颜睡眠法，仅供参考：
1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。
2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。
3、保持室内空气的清新、湿润。
4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。
6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。 |
【发表评论】
【推荐朋友】
【关闭窗口】
|
相关链接：
·女性避祸防身有术(图)
·现代北京女孩儿的贞操观(图)
·女人不补容易老(图)
·养血通便女性护肤的诀窍(图)
·聪明女人的饮食秘诀(图)
·已婚女性生活警报(图)
·谁来保护处女(图)
·电脑前的女性请注意了
·注意 腰，别束得太紧(图)
·女性 阴道里的小虫虫？(图)
|
|
 |
|
新闻 | 娱乐
| 时尚 | 两性
| 幽默 | 游戏
| 体育 | 生活
| 宝藏 | 贺卡
| 搜索 | 购物
