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洗洗澡就瘦了？(图)
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 天冷时最让人怀念的就是泡汤了，能够在寒冷的冬天泡在热呼呼的水里的确是一种享受，不但可以活络筋骨，消除疲劳、美容健身，听说还可以减肥呢？真是一举数得。
现在人不管是什么样的养生方式，在功效上一定要加上「瘦身」两个字，才能吸引人气，制造话题，并且受到大众的青睐，所以各个三温暖、温泉酒店、或是Spa健身中心都标榜着美肤、健身还有种种的泡汤减肥的花招，你真的相信光泡在水里洗澡就能减肥吗？
洗澡后会使体重减轻的原因
1.浸泡在高温的热水（约摄氏42度左右的高温）中可以使血液循环加速，促进新陈代谢，并且高温的环境也可以使交感神经兴奋、心跳加快、血压升高，基础代谢率也会因此提高10%-13%，并且消耗较多的热量，这也就是为什么泡过热水澡以后会觉得饥肠辘辘，或是会像做完剧烈运动一样软弱疲惫。但这种高温所造成的热量消耗只是暂时的，只要回复到正常室温时，人体的基础代谢与热量消耗又为回复以往的状态。
2.在较高温的水中，会使体表的排汗增加，使体内水分散失，所以在洗后还未补充水份以前，会发现体重似乎真的变轻了，这是因为水分流失所造成的体重减轻。但是在你补充水分后，会发现体重又回来了。
如果是采用三温暖的冷热交替方式，也可以刺激中枢神经，加速血液循环，刺激新陈代谢，除非你能经常处于这样的环境下，不然它的减肥功效都只是短暂的。其它如使用海盐涂抹全身，它只是有去角质的作用，而且也不能天天这样使用，以免使皮肤表面发红、脆弱、破皮；至于推揉拍打或是在水中加入姜、米酒等，都是可以使身体发热、体表发红，让人感觉上好象是在燃烧脂肪，事实上它绝对没有办法将脂肪推走，或是从体表挥发的。
下次你在泡澡时，不要对它抱有太大的期待，放松心情，或是听个音乐，或是滴入几滴的香精油，它所具有的水疗功效却是很好的养生方式。 |
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