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月经期能否剧烈运动？
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月经是女子正常的生理现象。半数的妇女在月经期间有轻微不舒服的感觉，叫做经期违和。没有什么严重的不适感觉，有时体力会比平时差些，容易疲劳，工作效率低及对运动量、运动强度的耐受能力差些，可能伴发一些局部或全身反应。
月经期能参加一般的体育活动，如做广播操、散步、打乒乓球等，轻微的体育运动可改善盆腔的血液循环，减少盆腔充血，缩短经期，并能调节大脑的兴奋和抑制过程。根据女子的解剖生理特点，月经期不宜做举重、游泳、跳跃等剧烈运动，因为这些运动，可使盆腔充血造成月经过多，子宫位置的异常改变。
有些女运动员在训练过程中，由于运动量太大，常会出现月经紊乱等情况。在调整运动量后，月经往往很快恢复正常。如果月经正常，健康情况良好，在月经期可逐步加大运动量，养成经期进行体育运动的习惯，这样有助于她们训练水平的提高，取得好成绩，为国争光。
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