水土不服的腹泻

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水土不服的腹泻

　　1.多喝水

　　2.补充电解质

　　3.检查尿液颜色，若过深则表示水分不足

　　4.避免乳制品及固体食物

　　5.使用止泻剂

　　6.使用以天然纤维为主成分的通便剂，可有效减少如厕次数

　　7.请教医生服用抗生素

　　8.旅行时避免未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜及不洁的饮料

　　9.确保餐具清洁

　　10.将水煮沸三至五分钟后再饮用

　　11.多喝可乐、柳橙汁等酸性饮料，有助于抵制大肠杆菌的数量

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