 手部的一般护理很简单，把你每天用于脸部的步骤在手部也用一遍：每天早晚使用手部专用保养品或是早晚保养脸部时，将沾了化妆水的化妆棉擦完脸，顺手拿来擦拭双手，擦乳液、日晚霜时，顺手将多余的量涂抹在手上。
现在我们着重要说的是手部特殊护理：
step 1、使用中性沐浴乳或香皂将双手彻底洗净；
step 2、将身体专用的去角质产品在手背上轻轻按摩，去除老化角质，再以清水洗净；
step 3、将脸部用的保湿或滋养面膜，在手背、手腕指及指间充分抹匀；
step 4、再裹上保鲜膜或戴上棉质手套，静待十或二十分钟后洗净；
step 5、取适量护手霜，均匀涂于双手，护手霜若有多余的部份，推向手腕涂匀；
step 6、以另一手的拇指与食指，由指间向手背螺旋状按摩，依次按摩每一根手指；
step 7、将拇指与食指分置于手指两侧，由指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压；
step 8、以拇指与食指夹住手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；
step 9、以另一手的手掌，在手背上以打圆般的方式按摩。
手部的特殊护理每周一次。
此外配合保养，可以随时做一些简单的手部操：
1、找一个空旷处，挺直上半身，并且让双臂自然垂放在体侧两端，慢慢将它们高举、再高举，对，就是这样让它们举到最高的地步，再放松让它们自然跌回来。反覆进行五次。
2、在伸直手臂时，你必须配合深深吸一口气，再趁手臂垂下来时吐气。
3、再让腕部悬垂晃动，随意摇摆，之后再用力摇摆，直到你认为已经足够。
4、将十根手指大剌剌分开，将手指压放到另一个手掌心上，微微用力，直到它们向后弯曲，达到伸展的效果。
5、再以右手握住左手大拇指转一转再用力向外拉直，每一根手指都要做到，换手重复同样的动作，帮助手指血液循环畅通。
坚持下去，美丽会看得见！
肤若凝脂 美颈乍现(图)
http://www.sina.com.cn 2002年06月18日08:57 《GOOD好主妇》
昨晚做了胸部护理感觉不错吧？今天给你一个颈部护理良方。夏季了，我们的课堂也想看到多一点露肩美女，所以，body care可是我们这一周的主题哦！
“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉。”女子的美一样都不可少，真是难为了我们，不过确实如此啦，许多时候，我们的颈部比脸部更能反映出真实的衰老程度。一些脸蛋不错的女性，往往在颈部横沟遍布，给了你致命一击。
颈部皮肤开始觉得粗糙干燥，起因于皮脂腺分泌减少。从25岁起，女性的颈部就开始显露岁月的痕迹。最早出现的皱纹往往与睡觉或平时的不良姿势有关。此外，不当的肢体运动会造成颈部肌肤的老化，压迫脊椎的激烈体育运动有时也会造成肌肤纹理松弛。
现在有三大定律送出：
定律一、日常护理勤而坚
step 1用柔和的洗面奶清洗脸面时同样也要清洗你的颈部，不过记住，你的颈部洗面奶要比面部柔和。
step 2用含有保湿成分的营养水抹上。
step 3抹上有滋润功效的护肤霜。因为颈部皮肤远比面部皮肤干燥，所以即使是油性皮肤，面部使用清爽性的水剂润肤霜，颈部仍可使用油分较多的护肤霜。同时两手由下往上按摩，帮助吸收。
此外，每周或每两周做一次颈部深层护理，包含深层清洁及敷颈膜。
定律二、精油按摩柔而美
植物香薰精华油对人体各部份都能照顾周到，以下是为颈部而调配的精华油。
把苦橙叶4滴，胡萝卜浸泡油5滴，玫瑰草7滴，橙2滴，罗勒1滴，柠檬5滴加入基础油混合液中(可可巴油10ml，小麦胚芽油10ml，牛油果油10ml)
每天晚上只用两滴混合好的精华油，滴在掌心，再用手指从掌心中沾上精华油，分三点沾于胸口上，然后把双手摩擦，令剩余的精华油平均手上，再从胸口沾上油的部分向颈部上抹，双手可摩擦多次，热力可令颈部方便吸收精华油。
定律三、自我运动健而强
每天早上做5分钟的颈部保健操：
1、下颏关部尽可能伸向下唇前方；
2、尽量把嘴张大并发“阿”音；
3、头部向后，按左、前、右、后顺序转动颈部，反之亦然，肩部保持不动。
最后我们还给你一个小秘方：
用土豆泥(土豆削皮煮熟捣成糊状，可不是肯德基的土豆泥)加一匙植物油和鸡蛋清搅匀，趁热涂敷，可使颈部白嫩、漂亮。如果每日服用核酸800毫克，一个月之后颈部皮肤会更加细腻嫩白。
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